BOBOROOM 嬰兒按摩瑜伽

第一次瑜伽深度僻靜獻給了Sivananda Yoga, 於是我決定還要有第二次, 第三次, 第四次, 第五次......數不清的每一次, 都想與Sivananda Yoga 共度。

 

把「觀照自己」變成習慣讓我變敏感了, 不是對事件易起疑心的敏感, 而是能遇見大地更多美好的能力增強了。從來沒有像今年這般認真看待春天, 對四季變化的認識似乎都是學習而來的知識, 不是用感受力去體會換得的切身經驗。這一年, 真的不一樣了, 我喜歡這個時時回觀自己的我, 也許決定臣服於某些感受之前的當下並不好受, 但能透過自我療癒的光撫慰傷口, 接受上天送我的禮物, 感受每一個器官、每一處肢體關節, 好好照顧他們, 同時專注於自己的呼吸, 每一次吐納都帶著覺知, 很快地, 被關注到的每一吋肌膚都能放鬆自在。這是「愛自己」最簡單的方法, 與其強求任何人施捨一點愛, 不如好好用心愛自己, 儘管是不完美的自己。