【今日午餐: 三蔬燉肉】
牛奶洋蔥經過冰陣處理, 有一種不辣口的清甜; 小根胡蘿蔔清洗乾淨, 連皮切塊, 保留營養成分及甜度; 馬鈴薯提供多層次口感及飽足感; 里肌肉增加蛋白質及香氣。
依循1~7的步驟, 分別炒香加入昆布/柴魚醬油、水及冰糖/蜂蜜, 水滾熄火加蓋密封20分鐘, 五穀飯煮好的同時, 這鍋三蔬燉肉熟成軟嫩的程度也就恰到好處囉!
感謝這支20多年傳家寶--安麗金鍋, 傳承了長輩們的愛, 也延續了幸福的好滋味, 讓我可以當個美美的家庭主婦, 煮一頓省錢又美味的午餐, 照顧家人的胃。
【今日晚餐: 馬鈴薯燉肉焗蔬菜麵】
以義大利蔬菜麵鋪底, 淋上中午沒吃完的三蔬燉肉, 再加點小番茄丁, 最後撒上乳酪絲及自製烤粉, 進烤箱烤10分鐘, 就完成我的美味晚餐啦!
同樣的食材在一天創造不同的口味, 除了味覺享受, 心情也因為自己的創意巧思而欣喜。
早起的鳥兒有蟲吃, 尤其在這個春意甚濃的日子裡, 伴著鳥叫聲和孩子的嬉笑聲, 就能嗅到幸福的味道。
與其讓孩子當鬧鐘, 心不甘情不願地被挖起床, 我寧願早他一點點醒來, 做做簡單的晨間床上運動, 準備迎接孩子甦醒時的第一張笑臉, 這天因為有了愉快的開始而心曠神怡。
三個小鬼興奮地在中庭啃著麵包, 等待出發前往新竹一個好地方-- 十八尖山: 老少咸宜的健行步道。
我們是三胞胎
我喜歡在課堂中注入滿滿的愛的話語, 每屈畢業典禮收回父母評量表時, 總能在「您的講師如何幫助您在課堂中感到舒適自在?」這道題目的回答中看到「親切的態度」、「溫柔的眼神」、「甜美的笑容」、「放鬆的詩詞」、「舒適的環境」、「生活化的討論」、「給予家長信心及安全感」、「背景音樂」......等字句。因為我明白人人都有較擅長用來思考和學習的優先感覺, 配合對方的優先感覺給予支持, 能順暢地建立起共鳴。如果您是視覺型, 您會在用心佈置打掃的教室及我的笑容眼神中感到舒適自在; 倘若您陶醉在每次的詩詞分享中而靜心放鬆, 喜歡課程中有音樂陪伴, 您可能慣用聽覺思考; 若是您在討論時間能侃侃而談, 訴說著按摩時的感受, 在意環境的溫度及空間的舒適性, 您大概就是用身體感覺思考型的人。不論您是屬於哪種類型的人, 我都盡力運用多種感官來傳遞訊息, 如同嬰幼兒按摩強調的多重感官刺激為您和寶寶建立起的一切美好連結, 我也企盼和每一個家庭的相遇不會只是五堂課的緣份。
嬰幼兒按摩第九期有六位成員, 補上因故無法參與畢業典禮的成員照片, 別忘了你們的同窗學伴喔!
很感動這幾位全職媽媽有心邀請另一半在百忙中抽空認識嬰幼兒按摩, 多了爸爸參與的氣氛和前四堂平日班教室裡流動的氣息相當不同。「家」的感覺更完整了, 媽媽也多了一個依靠, 笑容比往常一個人肩負著寶寶時更加甜美放鬆了。爸爸, 你們在媽媽和寶寶的心中真的很重要喔!
熱鬧的假日班進入第三堂課囉! 每回看到父母們為了寶貝孩子, 在難得休假的時光, 再辛苦都全家總動員地趕往BOBOROOM 親子按摩瑜伽教室, 心中真為這群孩子感到慶幸, 也為這個世界有了更多家庭認識嬰幼兒按摩, 將之納入生活的一部份倍感欣喜與安慰。這些寶寶將因為父母親在關鍵時刻用愛的雙手溫柔撫觸、以真誠的心和孩子熱情互動, 而長成一個正向樂觀的孩子, 世界也因此減少一分暴力與犯罪發生的機率, 多一分和諧與寧靜。謝謝這群有智慧的父母!
今天我們要透過簡單的親子瑜伽來進行放鬆喔! 而這套舒緩運動手法也可以用在每一次按摩結束後, 帶著寶寶揮動四肢, 以增加關節的柔軟度與彈性, 按摩骨盆腔及腹部, 同時在跨側協調性的訓練下為爬行預作準備喔!
經過兩週的制約, 寶寶們聽到音樂, 躺在巢狀包覆下, 個個似乎都知道愉悅的按摩時間到了, 而露出開心的笑容呢!
大家好, 我是小豆, 第一堂課缺席, 第二堂課是無尾熊, 第三堂課在奔跑中還是跟上了每一個環節, 第四堂課我第一個到教室喔! 我想, 我開始有一點愛上瑜伽了, 只是教室裡沒有其他男生。
小蝸牛老師說: 盡情地跑吧! 丁夏聲響時再回到座位和我一起玩瑜伽喔!
今天我們是【布萊梅的音樂家】
一起學公雞、小狗、貓咪和毛驢歌唱吧!
【今日晚餐: 洋蔥燴飯, 鮮蝦燉飯, 哈蜜瓜汁】
偶爾換換口味試試簡單的燴飯或燉飯, 有一種在家約會的感覺喔!
哈蜜瓜和牛奶是好搭檔, 如果選到香甜的哈蜜瓜, 原味就很好喝喔!
小蝸牛老師
Mobile: 0972-775268
在孩子的世界裡, 動物似乎永遠是他們的好朋友。出發前往木柵動物園和家人會合的路上, 我和孩子的爸問虎虎:「寶貝, 你最想看到什麼動物呢?」, 他先答了:「小兔子」, 我問:「你想抱牠嗎?」, 「對啊! 我要摸牠, 牠好可愛喔!」, 「那你還想抱什麼動物呢? 」, 「狗狗、羊咩咩、小豬......」, 到目前為止都還是溫馴的小動物, 他緊接著說:「獅子、老虎、恐龍......」, 「天啊! 有些動物很兇猛, 不能太靠近牠們喔! 通常那些動物會被關在一層層的柵欄裡, 我們是摸不到的。」, 孩子就是這麼單純可愛, 再次證明恐懼是學習而來的, 孩子眼裡任何事物都是良善美好的, 曾幾何時我也曾在社會的洗禮下變得不相信本善的人性, 多虧身邊有太多的貴人, 引領我回到初始的自己。
老公前天做了功課, 到動物園得把車子停在木柵機廠那邊, 計次收費每次120元, 相較於動物園對面的每小時60元便宜許多, 不過, 要走一大段路就是了。很重視時間觀念的我, 清早六點就起床準備餐點, 算好八點左右可以出門接媽, 沒想到那兩父子居然八點了還躺在床上, 這下要九點半到動物園門口應該很困難了, 希望不會讓大家等太久。就是這個念頭, 我居然從木柵機廠開始, 一路抱著耍賴不肯自己走的虎虎--一個快15公斤的傢伙直奔動物園, 這一刻我彷彿成了神力女超人, 步履之輕盈, 腳程之快速, 總算是順利抵達了, 還好大家還在吃早餐。
吃飽上路囉! 動物朋友在等著看我們呢! 一行人浩浩蕩蕩邁開步伐,
一路上都由這位小美女負責吹哨集合, 通知大家往下一個目的地前進。球比真是個盡責的小導遊。
【今日晚餐: 番茄烤蛋派】
鹹香的口味是寶貝喜歡的味道, 簡單拌炒後放入烤箱, 帶著虎虎去洗澡, 身體香噴噴走出浴室, 廚房也傳來香噴噴的蛋香。
小蝸牛老師
Mobile: 0972-775268
【今日午茶: 菠菜培根鹹派】
望著冰箱的菠菜, 一直有股衝動想做做久違的鹹派, 今天終於偷得浮生半日閒, 做了再說。
懷念的好滋味依舊! 寶貝因為喜愛球球ball而移情到球型的哈蜜瓜上, 老天保佑, 總算有他可以接受的水果了。
小蝸牛老師
用心過生活 (3)